생명과 환상

= 삼투압을 이용하십시오. 당신이 원하는 것을 가진 사람의 후광 속으로 들어가 있으십시오. = 유유상종입니다. 비슷한 동기를 가진 사람과 의식 향상으로 치유를 시도하는 사람과 사귀십시오. = 당신 내면의 상태는 공개되어 있고 전파된다는 것을 명심하십시오. 당신 주변 사람들은 당신이 말하지 않아도 당신의 느낌과 생각을 직관으로 압니다. = 끈기에서 효과가 나옵니다. 어떤 증세나 병은 즉각 사라지지만 아주 만성적인 경우 몇달 또는 몇년이 걸릴 수도 있습니다. = 방하착에 저항하는 마음을 버리십시오. 하루를 이 방편으로 시작하고 하루가 끝날 때에는 그날 남아 있는 부정적 감정을 찾아 내려버리는 시간을 내십시오. = 당신은 마음에 가진 것에 구속됩니다. 의식이나 무의식적으로 당신에 해당한다고 말하면 부정적 생각..

= 한가지 감정을 놓아버리기 위해서 특정 정서(예를들어 '이런 느낌을 가져서는 안되는데' 하는 죄책감)에 대해 가지는 감정을 놓아버림으로써 시작할 필요가 있습니다. = 한가지 감정을 놓아버리기 위해서 거기에 따르는 대가(예를들어 분노에서 오는 스릴과 희생자라는 데서 얻는 동정심이란 쾌감)를 인정하고 놓아버리는 게 필요할 수 있습니다. = 감정은 참된 자아가 아닙니다. 감정이란 왔다 가는 프로그램인 반면 내면의 참된 자아는 언제나 같습니다. 따라서 일시적인 감정을 자신과 동일시하지 말아야 합니다. = 생각을 무시하십시오. 생각은 내면의 느낌을 끝없이 합리화하기 위해 생기는 것일 뿐입니다. = 일상에서 계속되는 게 무엇이든 부정적인 감정이 일어날 때마다 보내버린다는 확고한 의지를 견지하십시오. = 부정적 감..

※ 책 20장에서 저자가 직접 요약한 내용을 몇차례에 걸쳐 연재합니다. 저자도 증언하듯이 이 원칙들은 의사였던 본인의 체험과 임상 경험에서 나온 것입니다. = 생각은 하나의 "사물"입니다. 생각에는 에너지와 형상이 있습니다. = 생각과 느낌을 가진 마음이 몸을 통제합니다. 따라서 몸을 치유하기 위해서는 생각과 느낌이 바뀌어야 합니다. = 마음에 품은 것이 몸에 드러나는 경향이 있습니다. = 몸은 참된 자아가 아닙니다. 몸은 마음이 통제하는 꼭두각시입니다. = 무의식적인 믿음은, 그 바탕이 되는 믿음에 아무 기억이 없더라도 병으로 모습을 드러냅니다. = 병은 의식, 무의식적으로 억누른 부정적 감정과 거기에 특정한 모습을 부여하는 생각(즉 의식, 무의식적으로 한 가지 병명이 붙여진 때문에)에서 초래되는 경향..

- 의식의 세단계와 의사결정 과정 1) 무기력 : 무감각, 슬픔, 두려움에 지배받으며 '모른다', '할 수 없다' 등 자기 생각에 집중함으로써 전반적 상황파악을 못함. 변덕스러움 때문에 불안, 혼란, 모순에 빠짐. 2) 활력 : 욕망, 분노, 자부심에 지배받으며 의사결정이 강박적으로 되는 경향이 있음. 성공과 지배를 추구함으로써 '승-승'이 아니라 '승-패'의 상황 초래함. 3) 평화 : 용기, 수용, 사랑에 지배받으며 상황에 완전히 집중하고 관련 사항을 모두 감안함으로써 '승-승'의 맥락이 조성됨. 평화를 기반으로 하므로 직관의 도움으로 문제 해결의 아이디어가 나오며 관련자들이 모두 이익을 보고 성공을 공유함. ※ 요점은 의사결정에서 '승-승'의 상황이 불가능하다면 방하착되지 않은 감정이 있다는 경고로..

"방하착의 방법으로 그녀는 자신과 애정관계에 대한 모든 부정적 감정에 빠져 보았습니다. 감정들이 하나하나 올라 오도록 한 후 내려놓았습니다. 남들에게 주목받고 받아들여졌으면 하는 갈망, 자신을 표현하는 것에 대한 두려움, 거절당할지 모른다는 두려움, 깊이 사랑받는 것에 대한 두려움 같은 것을 내려 놓았습니다. 그랬더니 "나는 사랑받을 자격이 없다. 누가 나를 사랑할 수 있을까?" 하는 감정이 바닥에 있었습니다. 이런 감정을 내려놓은지 한주일만에 그녀는 데이트 상대를 만났고 삶이 바뀌어서 사랑을 받으려는 사람에서 주는 사람으로, 또 공복감이 없어지고 1년만에 약 16 킬로를 감량했습니다. ('Letting go : the Pathway of Surrender', p.280~282)"

높은 의식수준이 인간관계에 깊은 영향을 미치는 게 확실합니다. 왜냐하면 의식의 법칙 가운데 하나가 '유유상종의 법칙'이기 때문입니다. 우리의 내적 상태는 실지로 타인에게 방사됩니다. 우리가 그들과 함께하지 않을 때라도 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 감정은 에너지이며 모든 에너지가 진동을 내보냅니다. 우리는 마치 송수신소와 같습니다. 부정적 감정을 덜 가질수록 타인들이 우리에게 가지는 감정에 영향받지 않는다는 것을 잘 알 수 있습니다. 더 많이 사랑할수록 더 많은 사랑에 둘러 쌓입니다. 부정적 감정을 고차원의 것으로 바꿔칠수록 인생길에서 많은 기적을 체험할 수 있습니다. 지속적인 방하착을 함에 따라 그런 일을 더 자주 겪게 됩니다. (Letting go : the Pathway of S..

"우리가 가진 부정적 감정을 살펴보기 전에 이들 감정이 우리 내면에 있는 참나가 아니라는 것을 염두에 두어야 합니다. 그것들은 우리가 인간으로서 물려받은 유산이자 학습된 프로그램입니다. 아무도 거기에서 자유롭지 못합니다. 아주 높은 사람이든 미천한 사람이든 에고를 가지고 있으며 최소한 가진 적이 있습니다. 깨달음에 이른 희귀한 경우에도 그들이 마침내 초월지경에 갈 때까지 한번은 에고를 가집니다. 이것이 인간의 조건이기 때문입니다. 우리 감정을 정직하게 관찰하기 위해서는 비판단의 자세가 필요합니다. (Letting go : the Pathway of Surrender, p.267)"

참나와 에고는 서로 의존합니다. 참나가 없으면 에고는 있을 수 없으니 참나가 에고를 낳는 것입니다. 에고는 홀로 에고인 것이 아니라 참나가 낳는 것이고 참나는 홀로 참나가 아니라 에고의 어둠이 있어 밝음이 드러납니다. 참나는 하늘의 뜻이 드러남이니 성인은 그것을 얻어 흔들림이 없으며, 에고는 참나가 움직이는 것인데 범인은 거기에 빠지고 집착하여 그 기원을 알지 못합니다. (性與情, 不相無也. 雖然, 無性則情無所生矣. 是情由性而生. 情不自情, 因性而情. 性不自性, 由情以明. 性者, 天之命也. 聖人得之而不惑者也. 情者, 性之動也. 百姓溺之而不能知其本者也.) 성인에게 어찌 에고가 없습니까? 성인은 고요히 움직이지 않아 가지 않아도 도달하며 말없는 가운데 신령하고 과시하지 않아도 빛나서, 우주에 맞게 일하며 음..

사람이 성인이 되는 것은 참나 때문입니다. 사람의 참나가 흐려지는 것은 에고 때문입니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움, 좋아함, 싫어함, 욕망의 일곱 감정은 모두 에고가 만드는 것입니다. 에고로 이미 어두워져 참나가 드러나지 않는 것이니 참나의 잘못이 아닙니다. 일곱가지 감정이 돌아가며 찾아오기 때문에 참나로 채워지지 못한 것입니다. (人之所以爲聖人也者, 性也. 人之所以惑其性者, 情也. 喜怒哀懼愛惡欲七者, 皆情之所爲也. 情旣昏, 性斯匿矣, 非性之過也. 七者循環而交來, 故性不能充也.) 그것은 물이 흐려지면 그 흐름이 맑지 못하고 연기가 나면 불빛이 밝지 못한 것과 같아서 물이나 불의 성질에 결함이 있는 게 아닌 것과 같습니다. 모래로 흐리지 않으면 물이 맑고 연기가 나지 않으면 불꽃이 자연히 밝은 것입니다..

- 감정이란 자기 목적 달성을 위해 남에게 영향을 미치려는 목적을 가진 학습된 반응이며 프로그램임. 특히 사랑이라고 통용되는 것의 대부분은 집착, 의존, 소유욕임. 사랑이란 참나를 앎에서 나오는 남과 하나임을 아는 상태임. - 타인에 대한 모든 부정적 감정은 우리가 내면에서 불완전함을 느껴 남을 이용하려는 것임. 또한 존중감의 상실, 존재가 없어지는 것, 불안전함 등에 대한 두려움에서 부정적 감정이 초래하는데 그것은 보통 억압되거나 투사됨. 그 결과로 인간관계가 위협을 받게 됨. - 인간은 모두 연결되어 있기 때문에 자기 감정이 공개되어 있다고 보는 게 유익함. 또한 남들이 자신에 대해 몰랐으면 하는 것을 내려놓는 게 인간관계 개선의 비결임. - 감정을 놓아버리는 게 어려우면 그 감정의 목적이 무엇인지 ..