'상처받지 않은 영혼'에서

1. 요즘은 수행의 핵심이 감정을 다루는 데 있습니다. 최근 미국인들도 열심인 '상처받지 않는 영혼'에서 핵심이 되는 내용을 뽑아서 가끔 올리겠습니다.
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"시샘이 나서 속이 들끓을 때 가볍게 멍이 든 걸 바라보듯이 그냥 쳐다보세요. 그런 일은 당신이란 존재를 스쳐지나가는 세상사의 하나일 뿐입니다. 웃어버리고 그걸 가지고 장난을 치세요. 절대 두려워하거나 피하지 마세요. 당신이 거기에 빠지지 않는 한 아무것도 아닌 일이 됩니다... 내면을 들여다보고 이제부터 어떤 고통이든 문제가 될 수 없다고 결심하세요. 고통이란 그냥 세상사의 하나일 뿐입니다. (If you feel jealousy and your heart burns, just look at it objectively, like you would a mild bruise. It’s a thing in the universe that is passing through your system. Laugh at it, have fun with it, but don’t be afraid of it. It cannot touch you unless you touch it...You must look inside yourself and determine that from now on pain is not a problem. It is just a thing in the universe.)"

2. 세상에서 겪는 기쁨이든 고통이든 그저 바라보고 보내버릴 때 세상을 초월하고 깨달음에 이른다는 것을 책 전체에 걸쳐 다양하게 말하고 있지만, 이별수든 손재수든 무슨 일을 당하더라도 거기에 영향받지 말고 초연하면서 동시에 행복하기로 결단한다면 깨달음에이를 수 있다고 설득하고 있습니다.
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"앞으로 평생 행복하기로 결단하면 깨달음까지 얻게 된다. 무조건 행복하겠다는 것은 최고의 기술이다. 경전을 공부할 필요도 없다. 세상을 등질 필요가 없다. 말 그대로 행복을 선택하면 된다. 무슨 일이 일어난다 해도 행복을 선택하는 거다. 이게 진짜 영성의 길이며 깨달음으로 가는 가장 빠르고 확실한 길이다. (If you decide that you’re going to be happy from now on for the rest of your life, you will not only be happy, you will become enlightened. Unconditional happiness is the highest technique there is. You don’t have to learn Sanskrit or read any scriptures. You don’t have to renounce the world. You just have to really mean it when you say that you choose to be happy. And you have to mean it regardless of what happens. This is truly a spiritual path, and it is as direct and sure a path to Awakening as could possibly exist.)"