일반적으로 의식 지도(감정 지도)의 낮은 쪽은 낮은 진동 주파수, 낮은 에너지, 낮은 힘, 가난한 환경, 어려운 관계, 궁핍, 사랑의 결핍, 육체적 감정적으로 빈약한 건강 상태 등과 관련된다. 그렇게 궁핍한 사람들은 모든 차원에서 우리를 지치게 한다. 그들은 가급적 피하고 싶어지며 그들과 맞는 수준끼리 모인다(예, 감옥).
부정적 감정을 버림에 따라 효과가 커지며, 성공적이 되며, 더 쉽게 얻는 풍요가 함께한다... 바닥에서 위로 올라가는 가장 빠른 길은 자신과 남에게 진실을 말하는 데 있다... 부정적 감정을 인정하고 버림에 따라서 우리는 더 자유로와지며 의식 척도를 따라 올라가서 결국 압도적으로 긍정적인 감정을 체험하게 된다. (32~33쪽)
-- 호킨스 님의 의식지도는 인간으로서 최고에 도달한 그리스도와 붓다의 의식을 로그 지수로 1,000으로 삼고 박테리아 수준의 의식을 1로 삼아 도식화했습니다. 이 의식 지도가 인간의 대표적 감정에도 부응하는데 우리가 평소에 느끼는 지배적 감정으로 자신의 수준을 짐작할 수 있게 표시했습니다. 즉 평화(600)-기쁨(540)-사랑(500)-이성(400)-수용(350)-기꺼움(310)-중립(250)-용기(200)-자부심(175)-분노(150)-욕망(125)-두려움(100)-슬픔(75)-무력감(50)-죄의식(30)-수치심(20)으로 되어 있습니다.
꾸준히 감정 내려놓기를 하여 높은 의식의 장으로 올라가는 것은 자신의 지배적인 감정이 무엇인지 살펴보면 알 수 있습니다. 높이 올라갈수록 참나를 더욱 인식하게 되고 빛의 밝아짐을 느끼게 됩니다(이것을 기독교 신비주의에서는 조명[Illumination]이라 하였습니다). 이것이 에고 초월이고 동아시아 영성에서는 극기(克己)라고 하여 중요한 성찰 대상입니다. 감정을 이해하는 것이 에고를 이해하는 것이고 에고를 이해하는 것은 에고를 극복하는 지름길이라 봅니다.
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