생명과 환상

- 투사란, 사건이나 사람 때문에 감정이 생긴다고 보고 자신을 외부 원인의 어쩔 수 없는 희생자로 합리화하는 것인데 실제는 그와 반대로 억압된 감정이 출구를 찾다가 사건을 방아쇠로 이용하는 것임. → 지속적으로 방하착을 하여 분노를 내려놓으면 타인이나 외적 상황 때문에 화가 날 수 없음. 다른 감정도 마찬가지임. - 감정도 에너지기 때문에 진동을 가짐. 감정적 진동은 몸의 에너지 장에 영향을 주어 측정할 수 있는 결과를 초래함. → 우리의 감정 상태는 우주에 반영되는데 마음에 차원과 크기가 없기 때문에 그 영향은 한계가 없음. 우리는 감정 상태와 생각을 통해 타인에게 일상적으로 또 알게모르게 영향을 줌. → 감정이 진동하는 에너지 장을 내보내기 때문에 우리 주변의 사람에게 영향을 주며 또 우리 생활에 불..

- 스트레스는 의식과 무의식에서 억압한 감정으로 인해 쌓인 압력에서 오는 것임. 외부 사건은 방아쇠 구실을 함. → 억눌렀던 감정에 내포된 에너지가 자율신경계를 통해 드러나면서 병리적 변화를 일으키고 병에 걸리게 하는 것임. → 부정적 감정을 가지면 즉각 근육의 힘이 반으로 줄고 육체적 심리적으로 시야가 좁아짐. - 스트레스는 위협적 상황에 대한 감정 반응이며 믿음과 그 믿음에 연관된 감정적 압박에 기인함. → 스트레스의 원인은 외부 자극이 아니라 자극에 대한 우리의 반응 정도, 반응 방식이므로 방하착 할수록 스트레스가 적어짐. → 따라서 스트레스에 대한 처방은 증상이 아니라 긴장을 일으키는 억압된 감정(분노, 두려움, 죄책 등의 부정적 감정)을 없애는 것이 보다 효과적임.

1. 억압 : 의식적 억압과 무의식적 억압이 있는데 관습과 가정교육에 따라 억압된 감정이 다름. 억압의 결과 신경과민, 조울증, 어깨와 목근육 긴장, 두통, 경련, 월경불순, 대장염, 소화불량, 불면증, 고혈압, 알러지 등 발생 → 무의식적인 경우는 의식적으로 느끼지 못해도 그 감정에 대한 커다란 죄책과 두려움이 존재함. → 심리적으로 그에 대한 방어기제는 부인과 투사가 상호 강화하면서 진행됨. 투사는 타인에게 전가되어 적으로 삼고 더욱 합리화되고 강화됨. 모든 전쟁, 투쟁, 사회문제의 원인임. 2. 표현 : 억압과 분출 사이의 균형은 조기 교육, 문화적 규범, 언론에 달려 있음. 프로이드를 오해해 마구 분출함으로써 타인에게 해를 줄 수 있음 → 부정적 감정의 표현은 감정에 대한 책임의식, 감정의 중화 ..

― 마음의 압박이 갑작스레 중단되는 것으로 갑작스런 해방감, 경쾌함, 행복감과 자유가 따르는 마음의 작용, 예로서 격렬한 논쟁 중 갑자기 우스꽝스럽고 어리석은 생각에 웃고마는 경우. → 의식적으로 의도적으로 수시로 할 수 있음. ― 우리는 평소 쌓인 부정적 감정, 태도, 믿음의 저장고를 가지고 다님. → 불행한 기분, 질병과 문제들의 원인임에도 우리는 거기에 지배당하며 당연한 인간조건으로 생각하고 수많은 방법으로 도피처를 찾아다님. ― 우리에게는 밖으로 투사해버린 내면의 두려움과 불안이 있는데 그것을 마주하기 두려워 쌓아놓고 있다가 극단적으로는 그것을 끝내기 위해 은밀히 죽음을 기다리기까지 함. 두려운 것은 생각 뒤의 감정임. → 생각을 일으키는 것은 감정임. 고통스런 감정 하나를 내려놓으면 그와 관련된..

도대체 행복은 멀고 인간문제란 것이 답이 없는 것처럼 보이는 이유가 뭔가? 전문가 해법이란 게 기존 신앙들을 억지로 주입하고 잠시 듣는 듯하다가 다시 원래 문제로 돌아가게 만든다. 그래서 사람들은 여기저기 처방을 찾아 돌아다니는데 점쟁이에서 종교 등등 이 책은 세쪽에 걸쳐 정말 백여가지 이상의 방편을 나열한다. 우리는 고통을 벗어나고 희망을 찾는 것 이상의 궁극의 답이 있다는 것을 직감한다. 하지만 답을 못찾는 이유를 보니 '문제가 무엇인지 이해하지 못한다'는 데 있다. 우연히 영적인 데서 답을 찾은 경우에도 재빨리 에고가 끼어들어 교만에 빠짐으로써 타락해버린다. 그래서 혼란에 빠졌다면 그래도 희망이 있다. 이 책은 그런 분들을 위한 것이다. 이 책은 단순 명쾌한 방법으로 문제를 초월하게 해준다. 답을 ..

- 오랜 동안 사람들의 고통을 덜어주기 위해 다양한 분야를 섭렵했지만 방하착(the letting go technique or mechanism of surrender)이 매우 실용적이었기에 이 책을 쓰는 것임 → 주목적은 부정적인 감정을 놓아버림으로써 자유케 되는 것임 - 방하착은 스트레스에 대한 생리적 반응을 완화시키는 데 다른 어느 방법보다 효과가 있었음 → 단순성, 효율성, 임상효과, 개념의 명료성, 결과의 신속성 등에서 우수함 - 감정은 생각과 함께 마음을 움직임. 각 감정에는 수천의 생각이 축적되어 있음. 사람들은 감정을 의식, 무의식적으로 억압하거나 도피하려 함. 억압된 에너지는 몸과 마음의 질병, 비정상적인 인간 관계 등으로 드러남. - 방하착의 효과 → 몸 : 억압된 감정을 제거함으로써 ..

"깨달음으로 가는 길에서 참나의 장애물 제거를 위하여 바칩니다." - 이 책은 행복, 성공, 건강, 복지, 영감, 무조건적 사랑, 아름다움, 내면의 평화, 창조력 등을 위해 태생적인 능력을 발휘하게 해줄 방편을 제공함 ~ 기존의 패러다임이 애써 노력하는 데 있다면 이 방편은 집착을 내려놓는 일임. - 소아는 부정적인 것을 즐김 : 무가치함을 느낌, 나와 남을 심판함, 허풍 떨기, 항상 이기는 것과 올바름에 집착함, 과거를 후회하기, 미래를 두려워함, 상처를 징징대기, 확인을 구하기, 사랑을 주기보다 받으려 하기 등등 ~ 긍정적 삶에 대한 가장 큰 장애는 그것이 불가능하다는 회의적인 믿음임. - 스승과 제자의 참나는 하나임. 스승의 참나에 편승할 때 우리는 참나를 실현하기 쉬움. 호킨스 박사님은 충분히 그..

깨달음에 이르는 마지막 관문에는 에고의 마지막 도전이 기다리는데 그것은 자신이 정체성의 근원이자 소재지일 뿐 아니라 생명 자체의 근원이자 소재지라고 하는 중추적이고 핵심이 되는 믿음입니다. 그 지점에서 우리는 완전히 홀로 되며, 그 어떤 보호나 위안이 되는 버팀목, 믿음 체계나 기억조차도 빼앗깁니다. 우리의 둘레에 오직 의 암호처럼 된 과 함께 고주파 진동만을 접할 수 있습니다. 마지막 단계에서는 되돌아가는 게 불가능하고 따라서 절대적 마감이라는 섬뜩함이 있는 그런 단계로 직감됩니다. 이어서 모든 두려움이 환상이기 때문에 그것이 무엇이든 앞으로 곧장 나아가야 한다는 깨달음이 일어납니다. 가 이 마지막 단계를 취함에 따라 죽음을 체험하지만 맹렬한 고뇌는 잠깐 동안 이어집니다. 에고의 죽음은 그전에 몸을 떠..

모든 탐구 방법이 궁극엔 같은 답을 얻습니다. 아무것도 숨겨진 게 없고 는 어디에나 드러나 있다는 것을 발견하는 것이, 가장 간단한 실무에서부터 인간의 운명에 이르기까지 깨달음의 열쇠입니다. 우리 일상생활을 살펴보면 모든 두려움이 잘못된 생각에서 나왔다는 것을 알 수 있습니다. 오류를 참된 것으로 바꿔 놓는 것이 가시적이고 비가시적인 모든 것을 치유하는 핵심입니다. 그리고 언제나, 결국 모든 탐구자에게 마지막 질문이 떠오를 것입니다. 그것이 바로 "나는 누구인가?" 하는 가장 큰 질문입니다. ---*--- 당신이 누구인지 안다는 환상을 내려놓아야 합니다. 상태에서는 무엇무엇에 관하여 "알" 것이 없습니다. 왜냐하면 당신이 바로 알고자 하는 그것이기 때문입니다. 그것이 바로 힘겨운 도약이지만 갑자기 저절로..

의식은 분리를 알지 못합니다. 분리란 오감상 한계이기 때문입니다. 깨달은 상태는 부분으로 나뉨이 없는 ""입니다. 그러한 분리는 국지적일 수밖에 없는 오감에게만 그렇게 보일 뿐입니다. 그저 하나의 관점으로 인한 우연일 뿐입니다. ---*--- 이 바로 입니다. 따라서 ""은 본질적으로 입니다. 그렇지 않다면 그것은 전혀 존재할 수가 없습니다. 의 절대적 표현이 입니다. 내가 존재하면 그에 따라 신이 존재합니다. 깨달음이란 모든 존재가 의 결과일 뿐 아니라 존재 자체가 와 다르지 않다는 것에 대한 입증입니다. 피조물과 는 하나이고 같습니다. ---*--- (명상, 묵상, 증명된 가르침 및 의 도움과 선구적인 스승의 에너지 장의 도움을 받아) 영적 일치, 지향과 봉헌을 실천하면 의식의 커다란 도약이 예기치 ..