명상연구주제로서 명상에 관한 입수가능한 정보는 광범위하며 틀에 박히고 부차적인 장식적 요소를 포함하여 복잡다기해질 수 있다. 하지만 명상은 주관적이고 체험적인 계시를 통해 영적 진리에 접근할 수 있게 해 주는 유서깊은 수단이다. 그것을 통하여 의식이 매우 크게 도약하고 의식 수준이 급작스럽게 초월하는 일도 일어날 수 있다. 주지하듯이 다양한 문화와 종교에서 수 세기에 걸쳐 수많은 명상 방법이 진화했다. 나아가 뇌파의 주파수에 관한 EEG 연구와 함께 변성된 뇌생리와 자기(磁氣) 영상에 관한 많은 과학적 연구가 있었다. 일반적으로 이들 연구는 알파파는 물론 빠른 베타파를 대체하는 느린 세타파의 발생 및 주파수와 진폭이 느려지는 현상을 밝힌다. 명상기법에는 시각화기법, 호흡, 자세요소를 비롯한 선(禪)과 다..